Smoothieskálin hennar Birtu

Þessi skál er stútfull af hollustu og er góð máltíð fyrir einn. Hún er góð í morgunmat, hádegismat eða bara þegar þig langar í eitthvað gott.

Innihald

1/2. dós kóskosskyr

1. banani

1. mats chiafræ

2. mats haframjöl

15. frosin jarðaber

15. frosin hindber

2. lúkur frosin bláber

1. tsk hnetusmjör

3. dl kókosmöndlumjólk eða mjólk að eigin vali

Til skreytingar

Kókosflögur

Banani

Jarðaber

Banani

Aðferð

Allt sett í blandara og svo bara að njóta í botn.

Eigið góðan dag og njótið ykkar í eldhúsinu